|
не сразу вниз опустила,а в четыре этапа опустить вниз и также вверх,чуть задерживаясь на каждом этапе,носки вытянуты,делать тяжело,я сначала больше 5 раз сделать не могла,хотя упражнения на пресс делаю хорошо,сейчас делаю 2 подхода по 15 раз
__________________
Ура!!! Снег выпал!!!
|