|
Сколько калорий в день нужно есть?
Сложно назвать конкретную цифру - это зависит и от вашей активности, и от вашего обмена веществ.
Начните с 1500 ккал в день, посмотрите, как будете себя чувствовать. А там - действуйте по обстановке. Не плохо довести до 1200 ккал и постараться в день сжигать немного больше ккал, что способствует снижению веса.
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'......
|