|
Елена, прочитала, что проблемной зоной у Вас является все , что ниже талии. У меня тоже самое. Поэтому и упражнения должны быть направлены именно на эти зоны: ноги, бедра, живот. Начните с самых простых, и, со временем усложняя. Все упражнения выполнять на полу, никаких прыжков. Делать не менее 10 минут 2 раза в день, но только не после еды.
__________________
Для того, чтобы убедиться в своей неконкурентоспособности,не обязательно заходить на мою страницу. Достаточно взглянуть на основное фото!
|