здравствуйте.Хочу поделится с вами своим рецептом похудения.С еды я кушаю только куриное мясо(отварное),овощные супы(без картошки и мяса),капусту тушеную,свежую,квашеную,апельсины,яблоки,грейфруты ,морковку,и морскую капусту.И зеленый чай.От всего остального отказалась.Уже 3 месяца неем.И не хочется.И конечно спорт зал.Мне моя личная диета нравится.Я ем все что я люблю(а ето все выше изложеное)не чувствую дискомфорта и голода.Просто нада раз и навсегда вычеркнуть из своего рациона не нужные нашему организму продукты.Какждый сам для себя должен решить что ему не нужно,и наладить свое питание.