Я могу сказать что моему организму чистка нужна.т.к. две месяца питание верёным,постным и сырым,отказ от жирного,сладкого,капчёного,спиртного,газировоного на состаяние кожи не повлиял.А кожа у меня в ужасном состоянии,и как сказал косметолог все проблемы в моём кишечнике,т.к. много всего не хорошего я в себя отправляля,вот теперь и страдаю.(tr) Но вот пока чистку оптимальную для себя ещё не подабрала,чтоб ни чего не покалечить другого.пока пью отвар семя льна.и читаю информацию,про нормальну,щадящую чистку.