Девочки.... ну что за реакция ??? читайте форум... 10-15 минут в инфрокрвсной сауне. для разогрева перед тренировкой не полчаса ! не сорок минут как обычный сеанс-после которого полная раслабуха.. не путайте не удевляйтесь а возьмине на заметку