Я понимаю, что статья не дает полного представления,но в общих чертах мне понятноКнигу я уже скачала.Просто я так всего придерживаюсь, и питаюсь правильно.Все что я тут пишу, это я все на практике применяю.Все я уже прочитала и уже сама могу книгу написать Но,вот я думаю укольчики тормозят.Я их уже 3 месяц не колю.Может, что сдвинется.