Перетренированность-это стресс для организма.Быстрее к цели не прийдешь.В оранизме ускорить реакции не получиться ,у него свои часы. А пошаговое воздействие-практически на клеточном уровне начинается перестройка всего здания(тела) и результат намного дольше.На психику не давит