Раньше у меня была диета на 12дней, стройнела то на 8кг. то на 10кг., но на этой диете надо иметь силу воли. Сейчас стройнею по системе минус 60, так легко себя чувствую и эта диета очень простая. До 12часов ешь все что хочешь, а в обед и ужин раздельное питание и после 18:00 не есть. Мне кажется на такой диете могут стройнеть все. В одноклассниках есть такая группа система минус 60.