[Марина]

Говорят, помагает здоровый образ жизни и полноценное питание-много овощей и фруктов.Зарядка это тоже метод. Вобщем всё в совокупности предотвращает преждевременное старение. Попробуй высыпаться больше и бывать на свежем воздухе чаще.