|
гречку запаривать кипятком 1 стакан крупы 2 стакана кипятка, оставить на ночь,чтобы запарить, не варить! В течение дня есть эту гречку (без соли) и литр 1% кифира. Можно питьсколько угодно воды, немного огурцов и зеленых яблок. Питьвитамины естественно.Говорят за неделю минимум 3 кг. это у кого веса немного, а можно и больше.Срок 2 недели, потом перерыв месяц. Можно испоьзовать как 2 дня разгрузочных после обжорства
__________________
)))))))
|