Также травмоопасным считается жим ногами, если упор делать на носки. Ступни должны упираться в платформу всей поверхностью подошвы. Жмите на платформу пятками , но не носками.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|