04.07.2011, 18:10 | #1 |
Новичок
Регистрация: 15.05.2011
Сообщений: 7
Спасибо: 0
|
Как вернуть упругость интимным мышцам?
У меня после родов не восстанавливаются интимные мышцы: они растянулись и потеряли свою упругость. Результат не веселый - там так широко, что мужа почти не ощущаю в себе. Боюсь, что он убежит скоро, т.к. заняться сексом он предлагает всё меньше и меньше. Может кто знает, как восстановить их упругость?
|
05.07.2011, 17:00 | #2 |
Новичок
Регистрация: 05.07.2011
Сообщений: 19
Спасибо: 0
|
Хм.Как насчет упражнений Кегеля?
Можно купить вагинальные шарики, делать упражнения с ними (в инструкции все сказано) |
06.07.2011, 12:48 | #3 |
Новичок
Регистрация: 15.05.2011
Сообщений: 7
Спасибо: 0
|
Если честно, то я не слышала ни про упражнения Кегеля, ни про шарики.
А может подскажите где их продают(спорттовары? аптеки?) или где узнать подробности про эти упражнения? А эти упражнения помогут восстановить интимные мышцы? |
06.07.2011, 16:26 | #4 |
Новичок
Регистрация: 06.07.2011
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
После родов у меня тоже была такая проблема. Моя гинеколог отправила меня в учебный центр Секретный фитнес, заниматься имбилдингом - так называется специальная гимнастика для упругости интимных мыщц. Да и для женского здоровья в целом имбилдинг очень полезен.
|
07.07.2011, 09:37 | #5 |
Новичок
Регистрация: 15.05.2011
Сообщений: 7
Спасибо: 0
|
Sheila, может коротко объясните, как такой интимной гимнастикой занимаются в учебном центре? в группе или индивидуально? я очень стеснительная. даже подруге не сказала про свою проблему.
|
08.07.2011, 10:31 | #6 |
Новичок
Регистрация: 06.07.2011
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
На занятиях тренер только теорию дает, а сами упражнения выполняются дома самостоятельно. Есть ряд упражнений, которые можно прилюдно выполнять, нормальные упражнения, как если бы вы просто фитнесом занимались. Поэтому стесняться там нечего и некого. Все с такой же проблемой, как у вас.
|
10.07.2011, 11:37 | #7 |
Новичок
Регистрация: 15.05.2011
Сообщений: 7
Спасибо: 0
|
Спасибо за совет, нашла я в инете Секретный фитнес, даже сходила туда, действительно, с проблемой восстановления интимных мышц много женщин обращается в центр, оказывается в основе имбилдинга очень древняя методика, которая сейчас усовершенствованна под максимальную эффективность (я уже семинар прослушала). Записалась на индивидуальное обучение, через неделю уже начну заниматься.
|
25.04.2016, 02:35 | #8 |
Новичок
Регистрация: 12.07.2015
Сообщений: 26
Спасибо: 0
|
Гимнастику делать.
|