Бессоница, нарушения сна

[Anastasiya *]

Как вы справляетесь с бессонницей? У мамы моей (67 лет) последнее время сильнейшее нарушение биоритмов. Вечером она чувствует себя уставшей, все нормально идет спать, засыпает. А потом может проснуться в 12 часов ночи и ходить до утра. Утром давление, плохо себя чувствует. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

[Karli Bliss]

Попробуйте перед сном дать ей молока с медом теплого. И в комнате чтоб свежий воздух был. Тоже очень важно. Главное, пульт от телевизора у нее заберите, пусть лучше погуляет перед сном, чем сидеть перед телеком.

[Мелка Мощь]

Говорят, хороший способ - немного перед сном замерзнуть. Потом под одеяло теплое, пригреться - и заснуть.

[Varvara24]

Хорошо бы вашу маму неврологу показать. Против сбоя биоритмов, есть хорошее средство - Мелаксен. Сестра у меня принимала и очень довольна осталась.

[Anastasiya *]

Молоко с медом не получится...у мамы диабет - нельзя мед. Пульт от телевизора и вправду лучше у нее забрать, сама иногда спать не могу после того как новости посмотрю... Varvara24, А что за средство мелаксен, как давно сестра принимала??

[Vera Strelnikova]

Ой, как по мне, так лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.

[Elena Orlova]

Сообщение от Vera Strelnikova

Ой, как по мне, так лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.

Я тоже за народные методы. Надо в первую очередь расслабиться - ванна с пеной, прогулка перед сном, контрастный душ, чай успокаивающий. Я очень люблю с мятой чай, молоко с медом, после них всегда хорошо спится потом. Мама как-то посоветовала травяной чай от эвалара "вечерний" называется, на вкус приятный, травки в составе порадовали. В общем частенько теперь его пью в период стресса на работе.

[Varvara24]

Vera Strelnikova,ну, не знаю. кому как и что помогает... Тут уж каждый для себя должен решать как расслабляться и как лечиться. Что касаемо привыкания, то у мелаксена нет такого. Сестра пол года назад принимала препарат. С тех пор ттт, не жалуется на сон. Биоритмы восстановила, засыпает быстро, спит хорошо. Утром бодрая.

[Anastasiya *]

Хорошие советы, обязательно учту. Наверное и вправду лучше показать маму врачу. Сколько она будет так мучиться? Заодно и поспрашиваем на счет мелаксена, я тут в инете сама посмотрела. Вроде хорошие отзывы и людям действительно помогает.

[Парочка]

У меня бессонница начинается от усталости. Поэтому стараюсь не переутомляться. Но иногда бывает, что на работе аврал и тогда реально трудно бывает. Но могу сказать, что еще реально помогают капли Береш плюс. Так что как чувствую, что подступает усталость и бессонница, то начинаю пить эти капельки.