|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
20.03.2011, 23:48 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Уважаемые девушки, леди и дамы. Если вы не хотите чтобы ваш вопрос был ...
Уважаемые девушки, леди и дамы. Если вы не хотите чтобы ваш вопрос был проигнорирован, а тема стерта - читайте внимательно.
Мы не отвечаем на вопросы общего характера. Во первых, за несколько лет группы было написано достаточно много материала по всем основным вопросам и пережевывать его каждому новичку не представляется интересным или возможным. Это приведет лишь к засорению форума. Во вторых, поддержание себя в достойной форме требует комплексного подхода в областях: тренинга, питания, восстановления и питательной поддержки. Если вы действительно этим интересуетесь - вы должны сами ознакомиться с соответствующими темами. Рекомендуемые темы для первого знакомства по убывающей: 1) Премудрость спортивной диеты 2) Вопросы новичков 3) Тренировочные комплексы 4) Пищевые добавки и БАДы Если вы прочитали эти темы и вам что то осталось неясным вы можете задать свой уточняющий вопрос и получить на него ответ. Как НЕ НАДО задавать вопрос? Вопросы которые не стоит задавать это как правило общие. Например: 1) Спасите, помогите, заааааааплываю!! Что делать? 2) Мне не нравятся мои руки, живот, бока напишите самое эффективное упражнение. 3) Девчееенки, расскажите как привести себя в порядок за 2 недели? Как стоит задавать вопросы? Вопрос необходимо задавать в той теме к которой он относится если только он не ломает уже сложившуюся дискуссию. То есть, просьба уточнить верность тренировочной программы относительно питания в теме про питание допускается. Но просьба написать программу в теме про питание - это нарушение. Хороший вопрос - частный вопрос. Примеры: 1) Не могли бы вы уточнить различия между низкоуглеводной диетой и диетой Аткинса? 2) У меня фигура типа А, скажите подойдет ли мне эта программа и что нужно скорректировать? 3) Я занимаюсь по следующей программе и мой план питания такой. Результаты не удовлетворяют. В чем ошибка? Хорошая мысль: упомянуть что вы прочитали тему и не нашли ответа на вопрос, а также после получения ответа не забыть хотя бы сказать спасибо. Если вы не ознакомились и написали ниочом - не обижайтесь. Тема может быть удалена без предупреждения, а в не совсем обрыдших случаях с. |