![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
#1 |
Местный
Регистрация: 01.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 127
Спасибо: 5
![]() |
![]()
Два месяца не могу по ночам заснуть нормально, как с ночной смены перевелась, та и началось. Понятно, что режим другой, но как его теперь восстановить, думала само пройдет, а оно не проходит. Уже думаю, что надо к врачу идти, а к какому?
Последний раз редактировалось ИринаРогова; 10.04.2017 в 14:45 |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2014
Адрес: МСК
Сообщений: 52
Спасибо: 2
![]() |
Расстройства сна лечат разные врачи, все зависит от причин, идите к терапевту, там направят куда надо. По поводу режима, это таки есть, так называемые циркадные ритмы или по нашему суточный ритм сна и бодрствования у вас нарушился, Мелаксен в помощь тогда, это адаптоген, на основе мелатонина.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Пользователь
Регистрация: 31.10.2014
Сообщений: 45
Спасибо: 3
![]() |
Не, там не мелатонин, там аналог мелатонина, мелатонин образуется в организме, во время сна, если его нет или организм привык его вырабатывать в другое время, то не уснешь. Для его синтеза необходим ритм и отсутствие света.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Местный
Регистрация: 01.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 127
Спасибо: 5
![]() |
Это снотворное? Оно по моему только по рецепту, а это надо все равно к врачу идти. Да и как то не хотелось сразу на таблетки подсаживаться, ну если пропишут в лечении тогда уже ладно.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Модераторша
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 3,559
Спасибо: 23
![]() |
Невролог, если не поможет - то к психологу.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Местный
Регистрация: 01.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 127
Спасибо: 5
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Пользователь
Регистрация: 20.06.2015
Сообщений: 55
Спасибо: 2
![]() |
Девочки, гигиеной сна в основном все проблемы решаются. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время и будет вам счастье.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
Регистрация: 14.04.2017
Сообщений: 20
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2014
Адрес: МСК
Сообщений: 52
Спасибо: 2
![]() |
Ну вот сходите к терапевту, там полечат. А по поводу Мелаксена, то безрецептурный препарат, это не психотропное какое нибудь, это так называемый адапотоген, кторый просто приучает организм засыпать в другое время. Аналог мелатонина, привыкания и зависимости не вызывает. Помогает уснуть, при чем естественным сном, не принудительным как от успокоительных.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Новичок
Регистрация: 05.11.2015
Сообщений: 4
Спасибо: 0
![]() |
К неврологу, а может и к психотерапевту потом. Тут надо глубже копать, что за причина. Вполне вероятно, что тут может быть психосоматика. А вообще я всем очень рекомендую курс отличного доктора - Наталья Терещенко, психотерапевт. Я прошла курс у неё по психосоматике, столько нового узнала. Она нас учила как справляться с болезнями, почему они начинаются. Почему наше тело так реагирует и что с этим делать. Очень много теории, очень много практики, вебинары - заслушаешься! Я вот на этом потоке училась tereshenko-online.tilda.ws/, но там периодически набирают группы. А еще есть группа у неё в фейсбуке, закрытая, для учеников.
|
![]() |
![]() |