![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
#1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
похудеть после 40.поделитесь своим опытом.
|
![]() |
![]() |
#2 |
Новичок
Регистрация: 18.12.2017
Сообщений: 22
Спасибо: 0
![]() |
да, я тоже согласна, что физическая активность очень важна, особенно после 40, когда метаболизм уже не такой, как у 20-летних девушек. Когда то и у меня было время, что я ела все подряд и совершенно не толстела. Сейчас это труд. Тренировки 2-3 раза в неделю, в идеале кардио. Питание важно. Разгрузочные дни устраивать - идеально. От сладостей, булок и тому подобного важно отказаться. Для меня это одно из самых сложных. Тут мне очень помогает турбослим кофе, он хорошо снижает аппетит, на вкус как обычный кофе, приятный, но в него добавлены экстракты растений, способствующих похудению. Уходят все токсины, отеки. Очень нравится эффект, стараюсь пить его курсом в 3-4 недели, потом перерыв, потом снова о нем вспоминаю, вес каждый раз уходит.
|
![]() |
![]() |