 |
 |
|
|
 |
 |
12.10.2009, 22:15
|
#691 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
 |
vsem privetik,u menia bila segodna silovaja trenirovka-grud i spina,+ press.
moj malenkij rekordik- zhim gantelej 14 kg na naklonnoj skamje 8 povtorenij,3 podxoda.ox super! 
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
|
|
|
13.10.2009, 06:13
|
#692 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
17го будет чемпионат москвы по бодибилденгу и боди фитнасу
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
13.10.2009, 09:29
|
#693 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
час 906090
|
|
|
|
14.10.2009, 13:43
|
#694 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Это что такое?Никогда не слышала!
|
|
|
|
14.10.2009, 18:36
|
#695 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
.powerliftingmo.ru/node/229
вот здесь все написанно саветую сходить
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
15.10.2009, 06:00
|
#696 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Ой, вчера 50 минут на дорожке, а потом часовая тренировка на пресс+растяжка.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
15.10.2009, 09:45
|
#697 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ЧАС степа
|
|
|
|
15.10.2009, 16:04
|
#698 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
бегайте трусцой в неделю 3-4 раза минут по 20-30 это формирует тело общее состояние поверьте (nt) (ic)
__________________
С душой Поэта и Духом Самурая\\\ /// |
|
|
|
|
15.10.2009, 20:37
|
#699 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
только с тренировки, ох даеться в знаки перерів в три недели.так соскучилась за тренировками.один час силовой на все части тела и 30 мин кардио на любимом эллипсе.опять в строю, что безумно радует
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
16.10.2009, 16:10
|
#700 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
2 часа трен. зал(ноги, пресс)
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
Линейный вид
