 |
 |
|
|
 |
 |
01.12.2008, 22:04
|
#411 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 105
Спасибо: 0
 |
Sistema -60 Kati Mirimanovoy est u menja v gruppax. Posmotrite. Ja toge na etoy sisteme.
__________________
fishki.net/comment.php?id=79791 skoro prazdniki, gotovtess  )
|
|
|
|
20.01.2009, 12:37
|
#412 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
(F)
|
|
|
|
20.01.2009, 14:25
|
#413 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 4,454
Спасибо: 0
|
вот эта тема!
__________________
жду советов и предложений по согреванию))) завтра -18-20, среда четверг -20-24 |
|
|
|
|
14.03.2009, 15:36
|
#414 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
(F) Кто-то там про кабачковую диету писал. поделитесь! Мне тоже интересно
 |
|
|
|
14.03.2009, 19:42
|
#415 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
смотрела в прошлую субботу передачу здоровье Малышевой. свои рекомендации давала диетолог Маргарита Королева. короче нужно есть часто около 6 раз в день по немногу. есть пищу богатую клетчаткой - овощи зелень салаты и белковую - мясо не жирное молочку. ну конечнои каши.исключить естественно мучное жирное копченое. смысл в том что для переработки такоц пищи организм затрачивает много энергии которую черпает из подкожного жира. И таким образом перерабатывая грубую не каллорийную пищу тратит энергию и худеет. физ нарузка хоть по 30 мин обязательна. результыты по 30 кг за 3 мес. онадиетолог все известных личностей.
нельзя есть 1 раз в день особенно на ночь. должен поддержитьватся в крови опред уровень глюкозы для эттго нужно естьчасто. кроме того если не ешь вообще не худеешь так как огранизм переключаетсяч в економный режим и не расходует енергию. нужно пить много воды до 2 литров. начинать день с 2 чашек подкисленной лимонным соком воды. |
|
|
|
14.03.2009, 19:51
|
#416 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 472
Спасибо: 0
|
ja kogda xo4u poxudetj,sozus na kaba4kovuju dietu!zna4it tak,pokupaju na nedelju v magazine 2 svezix koba4ka,i 2 banki kaba4kovoi ikri,ljubuju(ja predpo4itaju v adzike)na zavtrak 4a6ka 4aja,i buterbrod s kaba4kovoi ikroi na 4ernom xlebe s seme4kami,v poldnik mozno sjest kakoi nibudj frukt!na obed obzarivaju kaba4ok(solitj voobse nelzja,no ja solju)mozno sjest 4etvert kaba4ka!ve4erom opjat buterbrod s kaba4kovoi ikroi i na vibor,4ai,kofe,no bez saxara!za 7 dnei u menja uxodit 4 kg stabilno!
__________________
xo4u novij goddd!!!!!!! |
|
|
|
|
14.03.2009, 19:52
|
#417 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 472
Спасибо: 0
|
zabila napisat v seredine dnja nado pitj mnogo vodi!
__________________
xo4u novij goddd!!!!!!! |
|
|
|
|
14.03.2009, 19:53
|
#418 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 472
Спасибо: 0
|
tak ze komu bolse nravitsja mozno kaba4ok obzaritj s morkovkoi ili sdelatj sebe 4to to podobije ovossei no bez karto6ki!
__________________
xo4u novij goddd!!!!!!! |
|
|
|
|
14.03.2009, 19:55
|
#419 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Катенька, а теперь ещё раз, пожалуйста и на русском.
Нелегко читать, простите. (F) |
|
|
|
14.03.2009, 20:33
|
#420 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
да уж. нелегко итать . но поняло что про кабачки
. кабачки это хорошо . но организму нужно получать вес комплекс минералов витаминов аминокислок. бедки и немного жиров. и всего этого недостаточно в кабачках. дисбаланс может навредить организму. |
|
|
Линейный вид
