13.02.2009, 09:46 | #21 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
где ссылка?
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
13.02.2009, 09:49 | #22 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Анна, а что вам не понятно по этой статье? Все просто и ясно.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
13.02.2009, 09:51 | #23 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html
мы говорим про эту статью?
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
13.02.2009, 09:55 | #24 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Да, Cветлана, про эту (F)
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
13.02.2009, 09:55 | #25 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Наталья мне всё в статье понятно.просто интересно узнать ваше мнение.ведь многие тренеры говорят, что есть после и до тренировки нельзя в течении 2х часов.Вот я и спрашиваю!Чему же верить.Я как прочитала.сразу стала в течении 20 минут после тренировки употреблять белок.вот думаю.правильно или нет..
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
13.02.2009, 09:57 | #26 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Все, что там написано - верно.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
13.02.2009, 09:57 | #27 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
я проводила эксперимент- неделю питалась по статье, неделю как обычно по старинке не ела до и после. Мои 1,5 кило гуляли- за неделю ушли, потом пришли
Но я пью кефир сразу после тренировки, а ем немного мяска с овощами через час, но уже много и не хочется.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
13.02.2009, 10:08 | #28 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Я тоже забежала прочитала. Согласна со всем!
Я перед тренькой за час ем кашу, а сразу после тренировки спускаюсь в кафе и кушаю белковый омлет.
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
13.02.2009, 10:15 | #29 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Ой.Всем спасибо за ответы! Теперь я знаю наверняка, что на правильном пути (F) (F) (F).
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
13.02.2009, 10:47 | #30 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Мысли в слух. Скользко на улице. Бегала сегодня, тяжелова-то, все время держишь равновесие. Так у нас то 0 и +, -. Вот и балансируем. Вчера ноги мерзли, от того, что в лужу угодила, а сегодня аж устала балансировать. А ещё сколро на моём любимом "спартаке", где я бегаю, прямо под домом. Начнётся стройка, будет это весной, как раз когда бегать самое классное (tr) Всё теперь перекроют. (sr) И так года на 2. не знаю, где бегать. Зато перекрывают не просто так и не дом с троить будут, а огромный 100 метровый бассеин. Это положительный момент, но как его дождаться?!
|