Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 89

Мультяшка · 22.01.2010, 06:44

а вот насчет отказа от.. - если я не буду есть хотя бы кусочек батона - то вот тогда сил точно нету никаких

.

Барби · 22.01.2010, 10:05

еще у меня такой вопрос. по своим занятиям 10 лет назад я помню, да и сейчас уже замечаю, у меня очень быстро нарастают мышцы. бицепс, на ногах мышцы, икры и плечи начинают набирать обьемы. а я хочу сухопарую фигуру, чтоб было видно мышцы, но штоб это была сила, а не обьем. есть ли способ "просушить фигуру?"

22.01.2010, 10:16

КАЖДОМУ СВОЕ. а насчет подсушить-многоповнорное выполнение уражнений от 15 повторов в сете.можно тк же кол-во сетов увеличить от 4 до 6

Нежность · 22.01.2010, 10:18

Марина, а Вы другие темы читали?

Мультяшка · 22.01.2010, 10:21

Анастасия - а что лучше - для этих целей - 4 по 20 или например 100 разом?

22.01.2010, 10:22

кстати шоколад перед тренировкой -это хорошо

так как это быстрые углеводы-быстрая энергия как раз то что надо..я бы тоже ела. но я к нему равнодушна.и для моего желудка он не очень хорош.я в таких целях банан употребляю.

22.01.2010, 10:27

А вы 100 сможете.?? Я НЕТ !

конечно 4 по 20. или иначе 3-4 до отказа

Приятные Встречи · 22.01.2010, 10:35

Доброго времени суток!
каково оптимальное время для беговой дорожки и для велотренажера???
избыточным весом не страдаю, но хотелось бы подкачать определенные группы мышц (мышцы ног, ягодицы. ) В целом, помогут ли вышеперечисленные тренажеры в этом?
спасибо за ответ!

Мультяшка · 22.01.2010, 10:38

дык смотря что делать

и с каким весом

. (или дажевообще без него).
а еще я спецально делаю раз в неделю по-максимум+1(выпучив глаза

)- ну типа выносливость повышаю.

Нежность · 22.01.2010, 10:48

есть такой приемчик, "шоковая терапия" называется. Когда застой или что то не идет, надо бросить все железки и поработать на максимум, с собственным весом.

22.01.2010, 06:44	#881
Мультяшка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,140 Спасибо: 0	а вот насчет отказа от.. - если я не буду есть хотя бы кусочек батона - то вот тогда сил точно нету никаких. __________________ уехала в заводской...вернусь вечером

22.01.2010, 10:05	#882
Барби Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 221 Спасибо: 0	еще у меня такой вопрос. по своим занятиям 10 лет назад я помню, да и сейчас уже замечаю, у меня очень быстро нарастают мышцы. бицепс, на ногах мышцы, икры и плечи начинают набирать обьемы. а я хочу сухопарую фигуру, чтоб было видно мышцы, но штоб это была сила, а не обьем. есть ли способ "просушить фигуру?" __________________ "Счастье - как здоровье, когда его не замечаешь, значит, оно есть".

22.01.2010, 10:18	#884
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Марина, а Вы другие темы читали? __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

22.01.2010, 10:21	#885
Мультяшка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,140 Спасибо: 0	Анастасия - а что лучше - для этих целей - 4 по 20 или например 100 разом? __________________ уехала в заводской...вернусь вечером

22.01.2010, 10:22	#886
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	кстати шоколад перед тренировкой -это хорошотак как это быстрые углеводы-быстрая энергия как раз то что надо..я бы тоже ела. но я к нему равнодушна.и для моего желудка он не очень хорош.я в таких целях банан употребляю.

22.01.2010, 10:16	#883
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	КАЖДОМУ СВОЕ. а насчет подсушить-многоповнорное выполнение уражнений от 15 повторов в сете.можно тк же кол-во сетов увеличить от 4 до 6

22.01.2010, 10:27	#887
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	А вы 100 сможете.?? Я НЕТ ! конечно 4 по 20. или иначе 3-4 до отказа

22.01.2010, 10:35	#888
Приятные Встречи Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 314 Спасибо: 0	Доброго времени суток! каково оптимальное время для беговой дорожки и для велотренажера??? избыточным весом не страдаю, но хотелось бы подкачать определенные группы мышц (мышцы ног, ягодицы. ) В целом, помогут ли вышеперечисленные тренажеры в этом? спасибо за ответ! __________________ Дети - не роскошь, а средство передвижения в старости.

22.01.2010, 10:38	#889
Мультяшка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,140 Спасибо: 0	дык смотря что делать и с каким весом. (или дажевообще без него). а еще я спецально делаю раз в неделю по-максимум+1(выпучив глаза)- ну типа выносливость повышаю. __________________ уехала в заводской...вернусь вечером

22.01.2010, 10:48	#890
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	есть такой приемчик, "шоковая терапия" называется. Когда застой или что то не идет, надо бросить все железки и поработать на максимум, с собственным весом. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.