 |
 |
|
|
 |
 |
05.06.2009, 15:57
|
#161 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
 |
В фитнесс зале 1 час тай-бо. 10минут беговой дорожки и 10 минут ляж(ТРЕНЛЕЦ)
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
05.06.2009, 16:48
|
#162 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 69
Спасибо: 0
|
сходила на аквааэробику-кайффффф. чего и вам советую
__________________
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЁЗДЫ...ТЫ НЕ ВСЕГДА ВИДЕШЬ ИХ,НО ВСЕГДА ЗНАЕШЬ ЧТО ОНИ ЕСТЬ. |
|
|
|
|
05.06.2009, 16:54
|
#163 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
отсидела в офисе пятую точку.... скоро домой. приду спать завалюсь. работа вымотала. из-за нее я пока пролетаю со спортом.. бееееееееееее.
|
|
|
|
05.06.2009, 19:46
|
#164 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
С 16.30 до 20.30 - ходьба до магазина, по нему и от него.
|
|
|
|
06.06.2009, 03:29
|
#165 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
Как всегда с утреца тай-бо
 1 час 20 минут
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
06.06.2009, 09:33
|
#166 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Вот я вчера дорвалась! Сначала сходила на Upper Body (силовая на верхнюю часть тела), потом 30 минут TABS (пресс), потом PUMP (силовая на все группы мышц), и добила опять прессом 30 минут. Но в общем и целом очень давольна тренировками и собой!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
06.06.2009, 14:28
|
#167 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Кардио на степе, после чего, в отличном напрыганном настроении полчаса пресс.
 И бегоооом на работу!
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
06.06.2009, 14:45
|
#168 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Девочки, ну почему же вы упорно делаете все на оборот ??? сначало силовая ! тот же пресс-это тоже-силовая. а потом кардио.!. не смотря на то что жир не возможно сжечь локально. все же он лучше горит в только что отработанных мышцах. особенно это относиться к прессу.
|
|
|
|
06.06.2009, 15:16
|
#169 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А у нас дождь-и пробежку пришлось заменить.У меня дома есть набор ДВД-я их под настроение чередую.Сегодня Кросс тренинг делала-там комбинированная тренировка-силовые,кикбоксинг,пилатес.Мне нравится!Очень много комбинированных упражнений-так называемая кардиомускулярная тренировка.45мин.
|
|
|
|
06.06.2009, 15:22
|
#170 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ой,забыла-еще Бодифлекс делала с утра!Начала этим заниматься буквально пару недель назад-из за травмы,чтобы как-то себя занять.Вроде иллюзии такой-мол тренируюсь)).И втянулась.Влюбом случае-дыхание,растяжки элементарные-почему бы нет?
|
|
|
Линейный вид
