СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела) - Страница 66

Mafia · 30.09.2009, 07:23

сходил я в пятницу ноги поделать так патом 3 суток ходить немог . вот это занятие давно так себя нечуствовал. что садитса не мог. сегодня пайду снова чем законьчитса не наю. хочетса зделать становую. но . нужен настрой. черт как толька наченаю набирать вес бедра и 5 точка увеличиваетса не в одни штаны не влезаешь все в обтягу.

Исчадие Рая · 30.09.2009, 13:42

Леонид, так как раз самое оно, когда 5 точка хорошо обтянута ))) но это уже совсем другая тема.

Mafia · 30.09.2009, 18:40

нет сегодян снова присед и вот тут я понил что умер чуть не сдох под этой штангой . нужен отдых дней 10 точна ногам .

Mafia · 30.09.2009, 18:41

а вабще девочки саветую что до что после аскорбинку сглюкозой принемать вещь хорошая

Eva20 · 01.10.2009, 13:22

тренажорный зал( ноги, пресс)

Инферно · 02.10.2009, 19:14

утро-
бег, пресс, бицепс-трицепс, ягодицы, ноги
вечер-
каратэ
усё, я здохлик .

Вернись Ко Мне · 02.10.2009, 19:43

Я сегодня 30 минут на дорожке походила-побегала и потом часок в тренажерном зале позанималась.

Мгновение · 03.10.2009, 03:23

Я теперь в универе типо фитнесс тренера. Вчера 1 час степ аеробики + 1 час тайбо с силовой с девчёнками и 20 минут аеробики.я была тоже "здохлик"

Eva20 · 03.10.2009, 10:32

аэробика

04.10.2009, 12:28

я в Пт с тренером хорошо позанималась на верх. часть корпуса - так что в Сб мне массажист сказала - прекрасный тонус мышц спины!

30.09.2009, 07:23	#651
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	сходил я в пятницу ноги поделать так патом 3 суток ходить немог . вот это занятие давно так себя нечуствовал. что садитса не мог. сегодня пайду снова чем законьчитса не наю. хочетса зделать становую. но . нужен настрой. черт как толька наченаю набирать вес бедра и 5 точка увеличиваетса не в одни штаны не влезаешь все в обтягу. __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

30.09.2009, 13:42	#652
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	Леонид, так как раз самое оно, когда 5 точка хорошо обтянута ))) но это уже совсем другая тема. __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?

30.09.2009, 18:40	#653
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	нет сегодян снова присед и вот тут я понил что умер чуть не сдох под этой штангой . нужен отдых дней 10 точна ногам . __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

30.09.2009, 18:41	#654
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	а вабще девочки саветую что до что после аскорбинку сглюкозой принемать вещь хорошая __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

01.10.2009, 13:22	#655
Eva20 Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 602 Спасибо: 0	тренажорный зал( ноги, пресс) __________________ Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает!

02.10.2009, 19:14	#656
Инферно Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 158 Спасибо: 0	утро- бег, пресс, бицепс-трицепс, ягодицы, ноги вечер- каратэ усё, я здохлик . __________________ <¤!НАМ 1,5 ГОДА!¤>

02.10.2009, 19:43	#657
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Я сегодня 30 минут на дорожке походила-побегала и потом часок в тренажерном зале позанималась. __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

03.10.2009, 03:23	#658
Мгновение Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 107 Спасибо: 0	Я теперь в универе типо фитнесс тренера. Вчера 1 час степ аеробики + 1 час тайбо с силовой с девчёнками и 20 минут аеробики.я была тоже "здохлик" __________________ ...я смотрю в твои глаза цвета янтаря...

03.10.2009, 10:32	#659
Eva20 Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 602 Спасибо: 0	аэробика __________________ Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает!

04.10.2009, 12:28	#660
nanopipka Гость Сообщений: n/a	я в Пт с тренером хорошо позанималась на верх. часть корпуса - так что в Сб мне массажист сказала - прекрасный тонус мышц спины!