 |
 |
|
|
 |
 |
09.01.2010, 13:56
|
#931 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
Настён, а что так? Возможности растут и нужна помощь на тренировках? или просто скучно?
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
09.01.2010, 14:04
|
#932 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
конечно нужна страховка и помощь. чтобы работать до полного отказа.. например в жиме лежа. так и боюсь штангу на себя завалить.. поэтому беру меньший вес..и это уже не то.. хорошобы поработать с " негативами" в подъемах на бицес наример.. а без помощи фиг..
|
|
|
|
09.01.2010, 14:11
|
#933 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Ну да, для развития нужна страховка! Я тоже начала приседать по новой методике, но не всегда так получается. потому что тоже нужно страховать, чтобы не завалиться. Ребята знакомые не всегда попадают со мной в одно и тоже время тренировки. А инструктора в твоем спортзале не помогают, если попросить?
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
09.01.2010, 14:12
|
#934 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
приходиться изощеряться..наример- делать подъемы на бицес одной рукой сначала. при отказе начинаешь помогать второй
 .. хоть так блин.и "частичные "еще спасают конечно. но все не то что с партнером.! |
|
|
|
09.01.2010, 14:13
|
#935 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ну их всех я не люблю просить..(N)(N)
|
|
|
|
09.01.2010, 14:15
|
#936 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
приседать можно в смите ( силовой раме) это своеобразная страховка.я бы тоже там жимы делала, но он просто вечно занят..
|
|
|
|
09.01.2010, 14:18
|
#937 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Да, согласна, если страховать, то одному партнеру! Меня тоже постоянно один партнер страхует, а если его нет и кто-то уже другой, то как-то даже не получается нормально сет сделать. Да. Настен. сложный вопрос.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
09.01.2010, 14:19
|
#938 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
В силовой раме мне как-то не нравится приседать. может конечно привыкнуть надо к ней.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
09.01.2010, 14:24
|
#939 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
эхе хе
|
|
|
|
09.01.2010, 14:43
|
#940 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ДИАНА)) у вас закрытый профиль ! я не могу ответить вам в личку. а чего вы хотите добиться ?? чего ждете от своих тренировок ? мне нужно знть вашу цель, прежде чем что-то вам советовать по питанию.
|
|
|
Линейный вид
