 |
 |
|
|
 |
 |
09.01.2010, 14:52
|
#941 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
 |
трен зал-спина,плечи,пресс
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
09.01.2010, 15:47
|
#942 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Настя, да я и так сейчас мало бегаю. по настоящему бегатьначну весной - 2-3 км. для разминки, потом силовая, после еще 3-5 км., в общем за неделю получается в среднем 20 км. а сейчас и 10 не набираю
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
09.01.2010, 15:54
|
#943 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
 а я сейчас вообще не бегаю..силы берегу.на силовую .. |
|
|
|
09.01.2010, 16:00
|
#944 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
а мне пока хватает
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
09.01.2010, 16:16
|
#945 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
|
|
|
|
09.01.2010, 18:10
|
#946 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 37
Спасибо: 0
|
Только пришел с тренировки. Здорово позанимался после
6-ти дневного перерыва и в баньке напарился и в снегу искупался. Класс
__________________
Я в отпуске!!!!!!!! Приеду расскажу !!!!! |
|
|
|
|
10.01.2010, 05:48
|
#947 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
вчера " качала" грудные-----кросовверы, жим на наклонной.итд.. блин как же сегодня болит болит передняя зубчатая мышца
сильнее остльных (грудных) |
|
|
|
11.01.2010, 22:24
|
#948 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
Спинка, плечи , трицепс !
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
12.01.2010, 09:36
|
#949 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
пилатес 1 час
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
12.01.2010, 19:16
|
#950 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
ух..только с тренировки - грудь, дельты, трицепс, инемного пресса(итого 1.5 часа)..
Кардио в течение дня.наматываю 8 км..
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
Линейный вид
