26. КОМУ НУЖНО ПОХУДЕТЬ? Присоединяйтесь. Вместе легче:)

[Счастливая Мама Олеся]

Девочки, всем привет!
Я вот сейчас беременна, у нас 29 неделек. НО, врач постоянно заставляет меня худеть. У меня рост 170 см, а вес 90 кг. за беременность набрала уже 13 кг.
Вот я и думаю, можно ли мне с вами тут похудеть!?

[Чибисова]

привет, девочки , сегодня сижу на рисе первый день :-S, хочу вам сказать, приятного мало, держусь ..

[Наталья Максимова]

(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

[Нина Алпатова]

Олеся,
вам нужно просто сократить порции и есть чаще, но меньше, но худеть во время беременности лучше не надо. Скоро родите и с удовольствием присоединитесь к нам, если, конечно, время будет

[Guest]

ДЕвчёнки подскажите как настроеть себя на диету. поделитесь опытом. Нет совсем силы воли а так хочеться быть красивой.с чего лучше начать?и как потом сохронить результат? :'(

Нина, все диетологи говорят, что первые 4-5 кг сбрасываются легко(выводится излишняя жидкось), потом уже начинаются проблемы, т.к. уже нужно выводить жирочек, поэтому правильное питание (не пишу диета, т.к. понимаю, что Вы этим не пользуйтесь) + физические нагрузки потихонечьку приведут к необходимому результату. Кстати, если Вы ходите на тренажеры сначала уходит объем, а вес остается, т.к. жирок весит меньше чем мышцы. Вы же посещаете сопртивный клуб, посоветуйтесь с врачом или тренером на крайний случай. Они обычно и рацион подбирают.

А вот диета, которой я периодически пользуюсь, (нашла в интернете, якобы диета Ларисы Долиной), но она меня очень привлекла, за неделю уходит до 7 кг, по моему опыту 3 кг (думаю 7кг - для очень тучных людей). Диета кефирная:
1 день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2 день:200 г сметаны, 0,5 кефира.
3 день:200 г творога, 0,5 кефира.
4 день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5 день:1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6 день:1 л кефира.
7 день: 1 л минеральной воды

Девочки! Не понимаю, зачем себя так мучить. Нельзя ли просто рационально питаться и побольше двигаться?
А вообще с возрастом нормально набирать вес. А еще о генетике вспомните. Посмотрите на своих родителей. Если у вашей мамы где-то излишки жира, то это естественно, что и у вас такая склонность может быть. Чем быстрее вы вес сбрасываете, тем быстрее его наберете. У каждого своя норма веса. И своя скорость обмена веществ.
Я, например, не понимаю как можно не есть после 18 ч. Если я на работе сижу до 20 или 22, то, приходя домой, я, естественно, хочу есть. Голод - это стресс для организма. Приводимые здесь диеты тоже стресс. Рационы не сбалансированы ни по калорийности (очень низкая), ни по пищевой ценности. Кремлевская диета опасна. Она перегружена белками и в ней недостаточно балластных веществ.
Я считаю, что есть надо все, что вы привыкли. За исключением заведомо вредным продуктов (чипсов, фастфуда, колбас и т.п.). И в разумных количествах.

Конечно нужны ограничения в кондитерских изделиях и хлебе. Но 200 г хлеба можно съесть. А может и нужно. Но только не батон белого, это "пустые калории", а черный, ржаной хлеб очень полезен.
Я наблюдала как-то за полными людьми и думала: "А почему бы вам съесть не две котлетки, а одну, и поменьше картошки, и побольше овощного салата?". А еще мне показалось, что полные меньше двигаются. Двигаться надо больше. Пешочком ходить с работы, на работу. Работать так, чтоб есть было некогда.
Мне, например, в выходные просто некогда пообедать. А в будни тоже. Просто неудобно есть на работе. Так, чайку попью, или сок.

Привет!
Один очень умный человек, на мой взгляд, сказал:" Нет ни одной хорошей-полезной диеты, которая когда-то начинается и самое главное, когда-то заканчивается!"
Так что это мое мнение по поводу диет..
Я себе сама "диету" придумала, пока все нормально, за неполных 4 месяца - более 15 килограмм скинула, "работаю" дальше.