 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
14.05.2009, 09:48
|
#10 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Программа включает приоритетный тренинг пресса в течении 5 недель через каждые 48 часов. Выходит вы будете тренировать пресс 3 раза в неделю, причем, нагружать прочие мышцы в теже самые дни нельзя. Тренируйте их в сокращенном режиме в промежуточные дни одтыха.
|
|
Древовидный вид