ЙОГА!!! Для тех, кто понимает или хочет понять...

[Ангелесса]

В нашей системе рекомендуется из всех положений лёжа и из перевёрнутых поз выходить постепенно,так как резкий переход приводит к перепадам давления и к головокружениям и другим неприятным ощущениям.Допустим из таких поз,как "Дерево"(где стоим на голове и колени на предплечьях,сначала опускаемся на колени,голова на "кулачках"и только потом медленно поднимаемся и садимся в "Ваджрасану".Асана "Маятник"(она же Уттит Лоласана),после последнего маха,сначала стоим некоторое время головой вниз,руки безвольно висят внизу и только потом медленно поднимаемся.

Насчёт дрожания мышц.Я вообще-то не супер сепц,но моё мнение,что это от излишнего перенапраяжения.Возможно,что мышцы ещё не совсем готовы к таким нагрузкам.Если такие асаны нравятся,возможно надо просто пока уменьшить время нахождения в конечном положении.