СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела)

[leluse4ek]

Сегодня при жиме штанги лежа не смогла выполнить последний повтор, не смогла поднять, сил для установки штанги настойку тоже не осталось. Работала одна без страховки. Опустила штангу на грудь и думаю - главное не запаниковать, отдохнуть и попытаться поднять штангу последний раз и установить ее на стойку. Но чувствую, что сил все же нет. Кричать и звать кого-то - неудобно как-то. В зале мало было народа, а в секции, где расположены стойки для штанг только трое - я и двое парней, один далеко в углу копошится, меня не видит, второй - гантельку тягает напротив - вот он видно заметил в зеркале, что какие-то телодвижения с моей стороны прекратились, бросил свои гантельки, подбежал ко мне, снял штангу, в последний мой подход даже остался со мной и подстраховал. Никогда больше не буду такой самонадеянной - всегда буду просить кого-либо подстраховать(tr)