26. КОМУ НУЖНО ПОХУДЕТЬ? Присоединяйтесь. Вместе легче:)

[Ковалева]

У меня тоже после родов было 7 лишних кг( при росте 171 - 63-64кг). Я знала, что на диете долго не просижу и эффект временный( пока на ней сидишь). Я перестала ужинать после 18.00, старалась не есть хлеб, мучное, сладости(но это не всегда получалось), но я все равно сбросила за пару месяцев 3-4 кг. Не так уж много, но зато они не возвратились за лето, когда я снова расслабилась и любила поужинать . Вот опять хочу перестать есть после 6 и заняться фитнесом