Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

Не стоит, заваливать здесь все разнообразными программаи. Лучше собрать четкую, структурированую информацию о том как надо) Люди же которые серьезно этим не занима.тся редко такой информацией обладают.



Что ты имеешь ввиду говоря про например широкий таз? Кости или типичные для женщин жировые отложения там?