![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Если говорить о становой тяге, то по технике выполнения есть несколько ее разновидностей. Самой эффективной для ягодиц и бицепсов бедра будет становая тяга на прямых ногах со штангой. Но, вопреки ее названию, ноги в коленях следует держать чуть согнутыми на протяжении почти всего движения и ставить их вместе не надо.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |