СТЕП!!!! Все "за" и "против".

девочки , степ изначально был придуман как реабилитационная программа для коленных суставов- это верно)))))но спеп- это шаг на ступеньку (разных уровней по высоте.,) а сейчас спеп - это разные вариации прыжков на платформу , что ещё хуже и с платформы (что не позволительно), посмотрите как ведут сейчас тренеры по степу..ведь красиво на выступлениях показательных , но не для ежедневных тренировок .
Согласна с мнением о вреде степа на коленные суставы (особенно после 30 лет .)И всё же повторюсь - степ полезен (может быть рутинный), но правильный , без прыжков и выкрутасов ...
сама тренер по степу же много лет .