ЙОГА!!! Для тех, кто понимает или хочет понять...

[Ангелесса]

Наташа,я так думаю,что лучше заниматься по дискам,если нет времени идти в группу.Хотя лучше начинанть всё равно с инструктором.Ведь есть какие-то тонкости,которые только инструктор и может сказать,поправить,если делаете неправильно,направить внимание и т.д.У меня как-то книга по йоге автора ЛахМанЧун(тбилисская шокла йоги),лежала дома лет 10.Я всё время "искала" что с собой делать.Открою,посмотрю,почитаю,положу.Или непонятно,или не могу выполнить или что-то ещё.Моя подруга тоже начала по книге с диском.Сначала читает внимательно описание,прикидывает что к чему,прорабатывает,когда выполняет по книге,приходится часто заглядывать в книгу.Может быть для начала всё же походить на занятия с инструктором,а когда поймёте тонкости,запомните выполнение асан,тогда можно и дома заниматься самостоятельно.Или идти параллельно.