На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Азбука]

Главное чтобы мотивация была. Я ходила в спортзал очень мало, от делать нечего . а так я всегда занималась дома, да и сейчас занимаюсь. У меня на каждый день отдельная программа,чтоб скучно не было. И я занимаюсь по полтора часа без перекусов и отдыха.

Может потому что к спорту я отношусь как наркоман (простите за сравнения) Если день не позанимаюсь, то ломки к вечеру, такое ощущение, чо чего-то не хватает.

Просто у каждого свои причины заниматся спортом, поэтому кому-то удобно в зале, а кому-то дома!