На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Абакумов]

зачем заниматься спортом при условии что за вами кто-то наблюдает и заставляет. А если завтра у вас не будет возможности в зал ходить? - все, заплываем (ic) (pi) . Себя надо заставить заниматься, а не искать причину. если вы хотите то вы будете заниматься где угодно. Я уезжаю в командировку (на машине) беру с собой гантель и эспандеры. Вот именно заставьте себя заниматься дома, приучитесь к этом, а потом и в зал можно. А в интернете есть масса информации о упражнениях с видео. Наоборот многие стесняются в зал выйти и начинают работать с собой именно дома. Ну а если вы уже опытны то вам в зал надо только для проработки упражнений где нужна страховка или дома у вас недостаточно оборудования. Вот и я иногда хожу в зал только ради нескольких упражнений