На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Клуб Сити Помогите]

Все зависит от тренера. Он должен всилять веру, подстегивать к достижению целей и быть грамотным во всех отношениях. А если в зале тебя окружают люди далеко не твоей комплекции, смотришь на себя и думаешь "А я то еще даже ничего." и все. лень. тренеровка не удалась. Должен быть стимул-идеал.