На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Вернись Ко Мне]

Девченки, полностью с вами согласна! Только силовые тренировки (в тренажерном зале) помогут создать красивый мышечный карсет и подтянутое тело! Я сама не противник, конечно, групповых фитнес-программ, хожу на них для разнообразия, тогда как основными своими тренировками считаю занятия со штангами, гантелями и другими спортивными снарядами (которые некоторые считают "мужскими").