Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ...

[Вернись Ко Мне]

И на велотренажере можно проработать ОЧЕНЬ хорошо попу, если сделать нагрузку побольше, чтобы с трудом крутить педали, и чуть-чуть привстать над сиденьем. Но это всё кардиотренажеры, а чтобы подтянуть и укрепить ягодицы, то, действительно, лучше всего для этого силовые упражнения.