Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Великолепная · 17.04.2009, 17:56

я так понимаю, сет, это подход? Подскажите пожайлуста в таком случае сколько делать сетов и повторов на одном весе, когда переходить на больший вес, я думаю, что увеличивать на 5 кг нужно? У меня не болит крепатура, значит ли это, что я слабова то работаю? Просто у меня подруга занимаеться 2 года и у неё каждый раз после зала на день-другой крепатура всё-таки побаливает, а у меня нет. Спасибо

(F)

17.04.2009, 17:56	#11
Великолепная Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 126 Спасибо: 0	я так понимаю, сет, это подход? Подскажите пожайлуста в таком случае сколько делать сетов и повторов на одном весе, когда переходить на больший вес, я думаю, что увеличивать на 5 кг нужно? У меня не болит крепатура, значит ли это, что я слабова то работаю? Просто у меня подруга занимаеться 2 года и у неё каждый раз после зала на день-другой крепатура всё-таки побаливает, а у меня нет. Спасибо(F) __________________ Дочка телефон обслюнявила....связь пока только через СМС!