![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 221
Спасибо: 0
![]() |
я читала, что за час до и потом 3 часа после тренировки есть нельзя. это так? как же тогда ест чаще? и ложусь я очень рано, так что после 6ти уже тоже не ем. ответьте мне пожалуйста насчет еды до и после тренировки, я постараюсь не так зажимать себя с едой и через пару недель отпишусь что получилось.
__________________
"Счастье - как здоровье, когда его не замечаешь, значит, оно есть". |
![]() |
![]() |