Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Барби · 21.01.2010, 06:37

я читала, что за час до и потом 3 часа после тренировки есть нельзя. это так? как же тогда ест чаще? и ложусь я очень рано, так что после 6ти уже тоже не ем. ответьте мне пожалуйста насчет еды до и после тренировки, я постараюсь не так зажимать себя с едой и через пару недель отпишусь что получилось.

21.01.2010, 06:37	#11
Барби Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 221 Спасибо: 0	я читала, что за час до и потом 3 часа после тренировки есть нельзя. это так? как же тогда ест чаще? и ложусь я очень рано, так что после 6ти уже тоже не ем. ответьте мне пожалуйста насчет еды до и после тренировки, я постараюсь не так зажимать себя с едой и через пару недель отпишусь что получилось. __________________ "Счастье - как здоровье, когда его не замечаешь, значит, оно есть".