Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Юля. я советую хороший массаж. вот он как раз поможет разогнать жирок локально.. темболее если лишнего веса нет. ну а физ нагрузки помогут держаться в тонусе. и пожалуйста кушайте после тренировок. посмотрите тему" примудрости споррт.пит" там ответ на вопросы питания..