форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

 
 
Опции темы Опции просмотра
Prev Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Next
Старый 02.05.2010, 18:33   #11
Marrya
Местный
 
Аватар для Marrya
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
Marrya презирают в этих краях
Костя, спасибо за столь подробный и развернутый ответ. Я долго избегала всяческих подсчетов БЖУ, потому что это выше моих сил. Когда я выстраивала свое питание, я старалась прием углеводов обеспечить на время до 16.00, а вечером белок.
О каше: подразумевалось 150 гр. готового продукта - т.е. непосредственно каша, а не крупа. Мне этого хватает с головой, чтобы наесться. 750 гр. мяса? Я же лопну (tr) И 6-8 раз в день питаться это, считай, постоянно что-то жевать.
Костя, а можно все-таки примерный рацион, с которым большинство людей может не согласиться?
По тренировкам: я не знаю, целесообразно ли увеличивать вес, я всего 2 недели работаю с грифом, мне, по-моему, вполне хватает. Единственно, что хочу приобрести гантели 2 кг. Есть в них смысл?
Пресс не могу не мучить - объем талии 75 см Стараюсь постоянно над ним работать.
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!
Marrya вне форума   Ответить с цитированием
 

Метки
нет


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 20:09.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек