Спортивное питание, жиросжигатели, витамины, БАДы и пр. Что необходимо при ...

[nattulja]

л-карнитин я принимала пару месяцев весной, так как прочла, что это рекомендуется для роста мышц, особенно до и после силовых тренировок. К нему рекомендован был еще один БАД, название забыла, но в общем оба они выливались в крупную сумму. Но я как-то не заметила никакого особого эффекта и поэтому бросила. А потом у меня было несколько сессийс персональным тренером и я спросила его мнение об л-карнитине. И он сказал, что мне это не надо, потому что может привести к увеличению объемов. Боже! Тут я поняла, что всю весну мой вес постоянно и неуклонно увеличивался понемножку, несмотря на все тренирвки. В общем, я решила его больше не принимать. А летом я поднажала на диету и сбросила 7 кг.
Так что я теперь его принимать больше не буду!
Но должна сказать, что небольшое количество л-карнитина содержится в напитке ред булл, который я пью ежедневно перед тренировками (диетический, без сахара). Л-карнитин также содержится в напитке So-Be, который я тоже пью иногда