 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
24.03.2009, 10:28
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 466
Спасибо: 0
 |
Можно еще делать выпады, меняя направление: по диагонали вперед, прямо, в сорону, по-диагонали назад. Потом скресно сзади( этакий глубокий реверанс
 ). С гантелями-просто жуть! Можно совмещать с разводкой или жимом вверх-получиться функциональная тренировка
__________________
Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ) |
|
|
Древовидный вид