от толстухи до модели всего полгода! ПОМОГУ СКИНУТь ВЕС НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ!!!

[Баунти]

Девочки,от зарядки,шейпинга,фитнеса никто не худеет,поверьте мне!Подтягиваются мышцы,приобретается гибкость,при пилатесе,йоге вырабатывается правильное дыхание.А худеют только от принимаемой пищи.Даже спортсмены сидят на ограничительных диетах перед серьезными соревнованиями.Так что,Давайте не придумывать себе оправдания,а меньше кушать.У меня много групп пр кулинарии,я иногда читаю и удивляюсь.В рецептах и маргарин, и майонез,и т.п.Из мяса делают"шедевры".Поливают "Дымком",маринуют в майонезе.Делают так,чтобы побольше съесть!Как известно,с кетчупом и майонезом можно кирзовый сапог съесть.А если группы по похудению,то обязательно предлагают такой набор продуктов,что надо за 3дня закупать и через каждые 3часа готовить.А у меня совсем другой подход и он сработал!