|
|
Опции темы | Опции просмотра |
20.07.2009, 17:15 | #11 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Когда выповернулись настолько далеко, насколько позволяет вам ваше тело,вернитесь в исходное положение на выдохе. Повторитеупражнение, делая поворот в правую сторону.
Закончивпоследний поворот, на выдохе опустите руки вниз, вдоль туловища. Данноескручивание позволяет усилить приток крови к межпозвонковым дискам, печени и почкам. Также выполнение данного упражненияпозволяет устранить напряжение в средней части спины и пояснице, а такжеустраняет напряжение в лучезапястных суставах. |