Подскажите, как быстро похудеть?

Девчонки,как сказала Гурченко-надо меньше жрать. И я с ней согласна,а вообще надо поставить цель-хочу похудеть. Исключить из меню продукты,которые способствуют растолстеть.а это углеводы ,жиры животные.Всё постепенно.по себе знаю,резко нельзя всё бросать,терпение. А там не за горами, и вы в своём идеале.