Диета + спорт: как совместить?

[darko]

Сообщение от Kirkona

Девочки, у меня тут вопрос возник по поводу диет и спорта. Как вы совмещаете диету и тренировки? Ведь подтягивать кожу нужно, особенно если худеешь резко или сидишь на какой-нить «тощей» диете. Откуда вы берете силы в себе заниматься еще спортом? Даже если взять те же приседания или пресс качать, у меня вообще бывает - голова кружится сильно, так что не то что спорта не хочется, а вставать из постели.

Эмм, а зачем себя так морить жесткими диетами, чтоб аж до головокружения? Можно просто ограничивать себя в жирном/сладком/копченом/мучном – тогда и вес не быстро уходит, что в свою очередь не сказывается на виде кожи и общее состояние организма отличное, что еще и на спорт остается время. Я вот три раза в неделю хожу на фитнес, два раза в бассейн и еще дома каждый день тренируюсь минут по 40 по видео-урокам. Еще сидя на диете нужно пить витамины, чтоб не было слабости, кушать овощи и фрукты, еще хорошо пить овощные соки.